日本人の多くが抱えている
花粉症の症状の悩み。今は花粉症でない方も、
いつか突然症状が出始めるかもしれません。
副作用の出る可能性のある薬に
できるだけ頼りたくないという方に支持され
ているのが天然の健康食品を摂取することに
よる花粉症対策。
花粉症に効果があると言われている健康食品
は多数ありますが、今回はその中からプロ
ポリスについてご紹介していきます。
よくのど飴などに配合されているので、
名前を耳にしたことのある方も多いかも
知れませんね。
でもプロポリスって一体何？
花粉症にどんな効果があるの？
天然の抗生物質とも呼ばれる、プロポリスの
パワーや摂取の方法についてご紹介していきます！
プロポリスとは？
プロポリスは蜂が樹脂から作り出す物質です。
蜂が作り出す、健康に良い物質というと
ローヤルゼリーを思い浮かべる方も多いかと
思いますが、
ローヤルゼリーは女王蜂のみが食べるために
作られるのに対し、プロポリスは巣に外敵を
寄せ付けないために使われます。
樹脂と蜂の唾液によって作られたプロポリスは
樹木の持つ自然の力が多く含まれています。
樹脂には優れた抗菌作用があり、その樹脂を
用いて作られたプロポリスにも同様に抗菌作
用が備わっているのです。
「天然の抗生物質」とも言われるプロポリス、
フラボノイドやケルセチンといった有効成分
が含まれているため、抗菌作用の他にも抗炎
症や抗アレルギーなど様々な作用があり、
それによって花粉症の症状にも効果があると
考えられています。
プロポリス自体に花粉症を完治する力はあり
ませんが、アレルギー症状を抑えることで
くしゃみや鼻水などの不快な花粉症の症状を
出にくくしてくれるのです。
つらい症状を抑えつつ、
免疫力をアップしてくれる効果もあります
ので、継続的に摂取することで、花粉症の
症状をはじめ、身体の不調が起こりにくい
状態にしてくれるのも嬉しいですね。
医薬品のように
- 服用すると眠くなってしまったり
- 倦怠感が出てしまったり
するようなこともありませんので、できるだけ
薬に頼りたくない、薬の副作用で生活に支障が
出るという方におすすめです。
接種方法
プロポリスには液状のもの、カプセル状の
もの、顆粒状のものなど様々なタイプのもの
が販売されています。
摂取を始める前に注意点をよく読み、それぞれ
の商品ごとの用法と用量に従って摂取するよう
にしましょう。
カプセルや錠剤、顆粒タイプのものは
通常の薬と同じように水や白湯で飲みますが、
液体タイプの場合は水などに5～1滴ほど入れ
て飲みます。
人によっては独特の匂いや味が苦手だと感じる
場合もありますので、ジュースや牛乳など味や
匂いを感じにくくしてくれる飲み物に混ぜて飲
んでも大丈夫です。
ビタミンCと一緒に摂取するとより身体によい
効果を得やすくなりますので、蜂蜜やレモン
などと一緒に摂取するのがおすすめです。
注意点
天然の素材であるプロポリスは、基本的には
薬のような副作用が出ることはありません。
しかし身体に良いものだからと言って、一度
に大量に摂取しすぎてしまうと身体に負担を
かけてしまうことになり、結果として体調不良
に繋がってしまうこともあります。
プロポリスによって花粉症対策の効果を得たい
のであれば、一度に量をたくさん摂るのではなく、
♥ 毎日適量を継続して摂り続けることが大切です。
また、人によってはプロポリスを飲み始めて
からしばらくすると好転反応と呼ばれる反応が
出て調子が悪くなることがあります。
これは効果が出始めているしるしなので
一過性のものですが、つらい場合は摂取量を
減らしたり、一時的に摂取を中止したりする
などして、無理をしすぎずに様子を見ながら
摂取するようにしてください。
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