風邪に効果がある生姜湯とは?おいしくする作り方を紹介!!


 

だんだん朝晩が冷え、冬が近づいているのを

間近で感じられる日が増えてきました。

木々の色もだんだんと変化し、

実感されている方も多いと思います。

 

冬と言えば、お正月やクリスマスなど

楽しみな行事がいっぱいありますよね。

 

しかし、そんな楽しい冬でも

一気にぶち壊しにされかねない障害が待ち受けています。

それは誰にでもなる可能性があります。

なにか分かりますか?

答えは「風邪」です。

 

楽しい出来事も風邪を引いてしまっては楽しめません。

予防で気を付けていても、

気が付いたらかかっていたりしますよね。

 

かかってしまったら仕方がありません。

早く治す方法を考えましょう。

 

そこで、今回は風邪に効くといわれている生姜湯

美味しくいただくための作り方を伝授していきます。

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そもそも生姜湯って?

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よく耳にする「生姜湯」

では、一体どんなものなのかご存知ですか?

 

意外と知らない方も多いと思います。

それでは、早速見ていきましょう!

 

辞書によると以下のようにまとめられています。

 
  • 生姜を使用し、砂糖を溶かし熱湯で注いで頂く
  • 冬に体を温めたり、風邪をひいた際に効く飲み物
  • 生姜を入れたお風呂
  • 生姜を使用し、温かい飲み物にした総称
となっています。

体にいいことが分かりましたよね。

 

お風呂に入れてもいいなんて

ちょっと驚きの新発見もありました。

 

さて、では具体的に生姜湯には

どのような効果があるのでしょうか?

 
  • 免疫力を高める
  • 風邪の予防、治りの手助け
  • 冷え性改善
  • ダイエット効果
などまだまだたくさんあります。

 

それにしても…風邪や冷え症だけじゃなく、

ダイエットにもいいなんて、恐るべし万能「生姜」。

 

 

なんで風邪に効くの?

では、

どうして風邪におすすめなのか早速見ていきましょう!

 
  • 免疫力UPが期待できる
  • せきを軽減してくれる
  • 体を温めてくれて代謝をよくしてくれるので
    発汗を促して体温調節をしてくれます
    結果熱を下げてくれる
  • 消化吸収を高めてくれる
  • 腹痛、吐き気を緩和してくれる
など魅力たっぷりですね!

生姜にこんなに効力があるなんてびっくりしちゃいますよね。

 

 

生姜湯ってどうやって作ればいいの?

では、生姜湯ってどうやって作ればいいのでしょうか?

早速見ていきましょう!

 
  1. 生姜をすりおろす
  2. マグカップに入れる
  3. お湯にとかす
このやり方が基本のベースになります。

意外と簡単に作れるので、これなら気軽に飲めますね。

 

 

生姜湯の効果を引き立たせて美味しく飲む技ってあるの?

とはいえ、ちょっと癖があるので

なかなか飲みにくくて飲めないという方もいるかと思います。

そこで、今回は最強の組み合わせをご紹介します。

 

【はちみつ×生姜湯】

定番ですが、実はこれには深い理由があるのです。

はちみつには

ウイルス性の病気に効果があることが分かっているため、

風邪にはもってこいの食べ物なんです。

 

なのでおいしいだけではなく、

効果としても相性はばっちりなんです。

 

はちみつは甘さを足してくれるので、

大人だけでなく子供でもこれなら喜んでくれそうですよね。

 

みなさんも、普段から適度な量の生姜湯を摂取して

風邪予防に役立てて下さいね。

 

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 -健康, 病気, 食べ物, 飲料

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