風邪のときツボ押しってします？
しない人多いですよね。
まずは病院、
薬
寝る！
と思っている方も
多いと思います。
もちろんそれは大正解です。
そして私も最近まで
風邪でツボを押すという
発想すらなかったんです。
ですが風邪をひいて仕事に
行っていた時出会ったお客様に、
風邪であることを
見抜かれ寒気が
していることを言うと、
背中と首の間らへんを
押してくれたんです。
何をされているかわからず、
「これなんですか？」
と聞くと、
「ツボよ、寒気が出始めた時なら効くんだけど。」
と言ってくださったんです。
お客様には悪いけど、
まさかそんな。
と思って帰宅しました。
ですが寝る前やはり気になって、
押してもらった場所を
押して就寝しました。
翌朝には寒気がとれ、
だいぶ体調がよくなっていたんです！
もちろん偶然かもしれませんが、
よく考えるとツボって
何の効果もないのに
こんなに長い間人々に
信じられませんよね。
やはり効果はあるんだろうなと
思っています。
何よりツボを押すのはタダですし、
試してみても損はしません。
そんな気分で信じるように
なっていたんです。
どのツボが何に効くのか？
大椎
これは私が初めて押して
もらったツボなんですが、
寒気をとったり、
鼻水などに効果があるようです。
位置は首を前に倒した時に
首と背中の付け根に
飛び出る骨の下にあるツボです。
天突
天突はのどの痛みを
抑えるツボです。
位置は左右の鎖骨を
結んだ中央部の窪みにあります。
雲門
長引く咳には
雲門
と
天突
の合わせ技が効きますよ。
位置は鎖骨の下縁
を肩に向かって
指を進めていくと
当たる窪みです。
感冒点と合谷
風邪の引きはじめに効くのが
この二つのツボです。
位置は感冒点は
手のひらの親指
と
人差し指の間の付け根、
合谷は
手の甲の親指
と
人差し指の間の付け根
なので挟んで
同時に押してしまいましょう。
ツボを押す方法
ツボを押すときは
親指でいたいけど
気持ちいいなくらいの
強さがベストです。
息を吐きながら4秒押して、
息を吸いながら
4秒かけてまた力を
抜いていきます。
これを1回５~10回行います。
ツボを押す時に注意する事は？
ツボを押す際に参考にしたい動画です。
妊娠中のツボ押しは
注意してください。
特に安定期前は
しない方が良いようです。
ツボの周りに怪我が
ある場合もやめておきましょう。
飲食後は３０分以上間を
あけてから
ツボ押しをしましょう。
飲酒をしている場合も
控えた方が良いです。
またいくら風邪でも
高熱が出ている時などは
やめた方が良いです。
あくまで、
風邪の引きはじめや、
のどの痛みなどの
症状の場合に行いましょう。
いつもの風邪対策に
ツボ押しも加えてみませんか？
何も準備しなくても
始められるので、
手軽にできますよ。