最近では
もはや美容の定番となったグリーンスムージーですが、
もう試してみましたか？
私は3年前から定期的に
グリーンスムージーを飲んでいるんですが、
美容だけでなく体調面でもガラっと変わった実感があるんです。
よくグリーンスムージーでは
お腹が満たされないんじゃないか？なんていう声もききますが、
全然そんなことないですよ！
だってたくさんのお野菜や果物を摂取するんですから
想像以上に腹持ちが良いんです。
ジュースというより具だくさんのスープという感じですね。
食事量を減らすダイエットよりもつらくないところも
魅力の一つ！そんなグリーンスムージー好きの私が
グリーンスムージーを愛用することで
得られる効果やおすすめをご紹介しちゃいます！
グリーンスムージーの効果とは？
まずはグリーンスムージーには
どのような効果があるのかをご紹介します！
◊ アンチエイジング
一番重要な効果は老化を遅らせることです。
一般的に老化は体内でエネルギーをつくりだすときに発生する
活性酸素が原因と言われています。
なので老化を遅らせるには
いかに活性酸素を減らすことが出来るかが大切なんです。
活性酸素を減らすには
酵素と抗酸化物質が必要なのですが、
緑黄色野菜に多く含まれているので
グリーンスムージーはアンチエイジングに効果的
だといわれているんです。
アンチエイジングの詳細はこちらをご覧下さい。
「アンチエイジングとは？効果を引き出すサプリ！食べ物！化粧品！を紹介！！」
◊ ダイエット効果
ダイエット効果を期待して
始める人も多いのではないでしょうか？
野菜や果物に含まれる食物繊維を多く摂取できるので
お通じが良くなります。それだけで体は確実に軽くなりますよ。
◊ 美肌効果
ビタミンも多くとることができるので美肌効果も期待できます！
効果最大限にする摂取方法は？
せっかくグリーンスムージー生活を始めるのであれば
効果を最大限に引き出したいですよね？
それならば摂取方法には注意が必要！
- 食材は皮ごと使う
- グリーンスムージーは単体で摂取する
- グリーンスムージーをとる前後40分は食事をとらない
この3点を守るだけで効果は最大限になりますよ！
グリーンスムージーのおすすめは？
一人暮らしだったり、
家族で自分しかグリーンスムージーをしていない場合、
果物や野菜を毎日そろえるのは大変ですよね。
そんな時に手軽に
グリーンスムージーを楽しめるものがあるんです！
【Natural Healthy Standardのグリーンスムージー】
世界4か国で№１に選ばれた
世界中で売れているグリーンスムージーです。
粉末なので手軽に作れるのと、
フレーバーがたくさんあり飽きがこないのも魅力です。
【母なるスムージー】
たっぷりの野菜と果物から作られたスムージーで、
一番の魅力は栄養を重視し、素材にこだわっているところ！
果物と野菜だけではとることの難しかった
栄養素もきちんと補えるのが魅力です！