「運動」 一覧

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健康 生活 百科事典 運動

電子レンジで肉を上手に解凍するには?おすすめの方法を紹介!!

2019/06/23  

  時間があるときは冷凍した食材を冷蔵庫や室 温で自然解凍しますが、今すぐ使いたいとき に ...

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健康 生活 百科事典 運動

肉離れの見分け方は?対処方法も紹介!!

2019/06/23  

  肉離れとは、筋肉が部分的または完全に断裂 することを言います。   スポーツ ...

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健康 生活 百科事典 運動

肉離れを予防するにはどうしたらいい?起こる原因も紹介!!

2019/06/23  

  肉離れとは、筋繊維が切れてしまった状態の ことで、筋肉の伸び縮みに筋繊維が対応でき な ...

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健康 生活 百科事典 運動

肉離れとは?症状や治療方法を紹介!!

2019/06/23  

  スポーツ中によく起こることが多い肉離れ、 筋肉の一部が断裂した状態のことで、ふくら は ...

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健康 運動

リラックスストレッチでおすすめは?日々の疲れにお悩みの方必見!!

2019/06/05  

  長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事 など、身体に負担をかけていませんか? &nb ...

ダイエット 健康 運動

女性におすすめの腕立て伏せは?やり方を紹介!!

2019/04/29  

  引き締まったかっこいい体型を手に入れる ために、筋トレを始めている女性は多いで すよね ...

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健康 運動

腰痛を治すには?座ったままで改善できるストレッチを紹介!!

2019/01/15  

  デスクワークや長時間の運転など、慢性的 な腰の痛みに悩んでいる方は多いですよね。 &n ...

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健康 運動

腰痛を治すには?ボールを使って改善できるストレッチを紹介!!

2019/01/13  

  腰痛改善に色々なストレッチや エクササイズをしている方は多いですよね。   ...

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健康 運動

腰痛を治すには?寝ながらできる改善できるストレッチを紹介!!

2018/10/15  

  辛い腰痛に悩んでいる方は本当に多いですよね。 デスクワークや運転など同じ姿勢でいる 時 ...

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健康 運動

腰痛に効く体操で高齢者が無理なくできるのは?おすすめを紹介!!

2018/10/15  

  辛い腰痛を持っている高齢者の方は とても多いですよね。   年齢とともに足腰 ...

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