一人で運動するよりも、カップルで楽しんだ
ほうが楽しく動けそうではありませんか？
スポーツを通して、
より仲良くなれるチャンスかもしれません。
一人で黙々とやるよりも、相手がいると
無意識に「もっと頑張ろう」と思えるので、
運動の効率がよさそうですね。
今回はデートでおすすめの運動について
まとめました。
デートでの運動は、実は人気がある
2人で会話をしたり、お互いを気にかけたり
しながらの運動は、一人で運動を行うのとは
違った楽しさがあります。
普段運動するのが面倒に感じてしまい、なか
なか集中できないという人にも向いているでしょう。
運動の種類によってはアドバイスを貰い、
相手の運動方法を参考にすることもできる
ので、脂肪燃焼率も上がることが期待でき
そうです。
デートと言えば、買い物をしたり食事に
行ったりというイメージがありますね。
しかし、
スポーツデートは普段見ることのできない
カップルの一面を見ることができ、2人の
距離がより縮まりやすいと言われています。
社会人になってからあまり運動をしていない
という人も、カップルとの運動をこの機会に
楽しんでみましょう。
デートにおすすめの運動を紹介
せっかくのデートなら、
2人でしか楽しめない運動をしてみましょう。
運動が苦手な人でも、カップルと一緒なら
楽しめそうですね。
運動を好きになるきっかけにもなるかも
しれませんので、デートに取り入れてみま
しょう。
バドミントン初心者に教える９つの基本フォーム 打ち方をしっかり習得できるようになる
公園や庭があればできるバドミントンは、
運動初心者でも気軽に行える運動です。
最近は百円均一でも
ラケットと羽が販売されているので、思い
立ったらすぐに遊ぶことができるでしょう。
バドミントンは1人で遊ぶことができない
運動なので、普段黙々と運動をしている人
にとっては新鮮かもしれません。
お互いに声を掛け合いながらのバドミントン
は、時間がたつのもあっという間に感じるはずです。
ロードバイクで印旛沼サイクリングロードをゆるポタ〜アートなカフェごはん！
サイクリングはカップルで景色を楽しみ
ながら、ゆったりと運動することができます。
運動が苦手な人でもできるサイクリングは、
デート後に疲れも溜めこまずに済みます。
動画のようにサイクリングを楽しんだ後、
旅先で食事を楽しむのも良いでしょう。
会話を楽しみながらのサイクリングは、日々
のストレス解消の効果も期待できそうです。
天気の良い日に
取り入れてみると良いですね。
2人でできる室内の運動は？
天候に関わらずできる室内の運動を
紹介します。
こちらは季節問わずできるので、定期的に
運動デートをしたい人にもおすすめです。
こちらも2人だからこそ楽しい方法なので、
相手を誘ってみてはいかがでしょうか？
【卓球初心者】できときたい４つの基本サーブ
温泉施設や体育館などにある卓球は、雨の日
でも気軽に行えます。
一見すると腕の動きが目立ちますが、実は
下半身を非常に使う運動です。
ボールの動きに合わせて体を移動させたり、
サーブの時に屈んだりなど、見た目よりも体
の動きが必要になっています。
体全体の脂肪燃焼効果が期待でき、カップル
同士で汗をかきながら楽しめるでしょう。
【筋トレ】名古屋でボルダリングしてみた。
お互いにハードな運動が好きだという人は、
ボルダリングがおすすめです。
筋トレと有酸素運動の効果が非常に高く、
体を鍛えられる効果があります。
一人で筋トレは辛いですが、カップル同士で
声を掛け合いながら行えば、運動の億劫さも
軽減できそうですね。
ボルダリングは近年注目を集めており併設施設
が増えていますので、近隣にある人は挑戦して
みましょう。
デートでの運動は、1人ではできない運動を
楽しく行うことができるので、一度取り入れて
みることをおすすめします。
相手がいると運動に集中できるので、運動に
苦手意識がある人におすすめです。
カップルとの楽しい思い出づくりに試して
みてはいかがでしょうか？