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肉離れとは?症状や治療方法を紹介!!
2019/06/23
スポーツ中によく起こることが多い肉離れ、 筋肉の一部が断裂した状態のことで、ふくら は ...
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リラックスストレッチでおすすめは?日々の疲れにお悩みの方必見!!
2019/06/05
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事 など、身体に負担をかけていませんか? &nb ...
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女性におすすめの腕立て伏せは?やり方を紹介!!
2019/04/29
引き締まったかっこいい体型を手に入れる ために、筋トレを始めている女性は多いで すよね ...
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腰痛を治すには?座ったままで改善できるストレッチを紹介!!
2019/01/15
デスクワークや長時間の運転など、慢性的 な腰の痛みに悩んでいる方は多いですよね。 &n ...
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腰痛を治すには?ボールを使って改善できるストレッチを紹介!!
2019/01/13
腰痛改善に色々なストレッチや エクササイズをしている方は多いですよね。 ...
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腰痛を治すには?寝ながらできる改善できるストレッチを紹介!!
2018/10/15
辛い腰痛に悩んでいる方は本当に多いですよね。 デスクワークや運転など同じ姿勢でいる 時 ...
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腰痛に効く体操で高齢者が無理なくできるのは?おすすめを紹介!!
2018/10/15
辛い腰痛を持っている高齢者の方は とても多いですよね。 年齢とともに足腰 ...
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腰痛を防止する体操は?おすすめを紹介!!
2018/10/15
一旦痛みがでると、仕事だけでなく、 日常生活にも支障が出てしまう腰痛。 ...
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腰痛改善に効果的な筋トレは?おすすめの方法を紹介!!
2018/10/15
多くの日本人が悩まされている腰痛。 デスクワークや運転など長時間同じ姿勢が 続いたり、 ...