美容と健康に気を使う方は、時代に関係なく
多くいらっしゃいますが、その方法は時代に
よってどんどん変わってきています。
少し前に人気があったサプリメント時代が
一巡し、近年では自作の健康食品が流行し
つつあります。
中でも、インスタ映えするようなファッション
性を含む物もあり、美容と健康の為だけでは
なく、一種のステイタスとなっている事もある
ようです。
今回紹介するのは、そう言った美容と
健康とファッション性を兼ね備えた、話題の
デトックスウォーター です。
中でも、きゅうりを使ったデトックスウォーター
には人気があり、数々のレシピが公開されています。
色んな方法を試したけど、なかなか習慣化しな
い場合には、一度試してみてはいかがでしょうか。
きゅうりの栄養素
きゅうりのデトックスウォーターを作る前に、
先ずはきゅうりの栄養素について紹介していきます。
きゅうりは、夏野菜の代表格とも言われて
いて、体を中から冷やす働きをします。
その他にも、むくみや動脈硬化防止にもなり、
血中の滞りを利尿作用によって排出させる働き
を持つ野菜です。
つまり、きゅうりだけでも十分に美容に良く、
健康的な体を維持する為の重要な食材である事
が伺えます。
注
但し、食べ過ぎると体を冷やしすぎてしま
い、体の調子が逆に悪くなる事もあるので、
生姜の様な体を温める食材と一緒に摂取する
のが好ましいとされています。
きゅうりを使ったデトックスウォーター
きゅうりを使ったデトックスォーターには、
様々な組み合わせがあり、使いやすい食材と
しても人気があります。
また、きゅうりの青臭さを緩和させるために
レモンを使う場合も多く、出来るだけ日常的に
飲みやすい味にするよう工夫されています。
こちらの動画で紹介されている作り方では、
きゅうりの他にレモン、オレンジ、いちご、ミ
ントが使われています。
きゅうりとレモンだけでもシンプルで美味しい
デトックスウォーターが出来るので、ぜひ参考
にしてみてください。
デトックスウォーター作り方
材料
- 炭酸水：1リットル
- きゅうり：1本
- レモン：1個
- オレンジ：1個
- いちご：７個
- ミント：適量
材料をカットする
フルーツは皮付きで輪切りにします。
いちごはカットしないか、大きめでもOK
きゅうりもそのまま輪切りにしましょう。
容器へ投入
材料を入れて、その後から炭酸水を入れれば
OKです。大きな食材を上にしてしまうと注ぐ
際に詰まる可能性もあるので、大きい食材から
下に入れる様にしましょう。
炭酸水ではなく通常のミネラルウォーター
でも問題なく作る事ができます。
また、体が冷やすのが嫌な方は、
生姜を半分〜１個分を輪切りにして入れても
美味しく完成します。
デトックスウォーター の容器
デトックスウォーター を作り際に欠かせない
のが、おしゃれ容器のアイテムです。
作るだけであれば、機能を果たせれば問題ない
ので、蓋つきで殺菌された容器であれば何でも
対応は出来るんですが、おしゃれな容器を使って
作ると見栄えが良く、テンションが上がりますよね。
ここでは、デトックスウォーター作りに使え
そうな容器アイテムをいくつか紹介しましょう。
・ドリンクサーバー 2.5L
おうちがまるでお洒落なカフェのような雰囲
気に！！ドリンクサーバータイプの保存容器
です。
本体は、丸ごと水洗いが可能だから清潔に使
用できるガラス製。表面には英字のエンボス
加工、フタ部分にはワイヤー金具が施されて
おり、ヴィンテージ風のデザインがお洒落な
雰囲気を演出します。お部屋に置いておくだ
けでもインテリアとして最適です。
シルバーの蛇口はくるりと回すだけで注げる、
とっても使いやすい構造です。この蛇口部分
は取り外しができますので、細かい箇所まで
しっかりとお手入れができるからとっても衛
生的にお使いいただけます。
中身が見えるので、カットしたキュウリやフ
ルーツの切り口が見えてとってもキュート！
普段使いからホームパーティーやバーベキュ
ーまで幅広く活躍する、手軽に使えるサイズ
感が優秀なドリンクサーバーです。
・ドリンクボトル
半分にカットしたレモンをそのままセット！
見た目にも楽しいユニークなデザインと実用
性を兼ね備えたウォーターボトルです。
シカゴで生まれて欧米で大人気のこちらのボ
トル。本体は828mlと大容量。80度～－20
度までの耐熱・耐冷性に加え耐久性にも優れ
ており、しかも分解可能だから洗いやすくて
お手入れもとっても簡単！！
付属の絞り器でレモンや柑橘類を刺してその
ままボトル内に注入すれば、フレッシュな果
汁の美味しさを生かしたデトックスウォータ
ーが出来上がります。ご自分で選んだ野菜や
フルーツを使って、オリジナルのドリンクを
創造する楽しさをぜひ実感してください。
・クラシックジャー
こちらの容器は、大量に作る場合ではなく、
一回分を都度作りたいときに便利なアイテムです。
ストローもさせる便利なアイテムで、SNSでも
話題になっていますよ。
最近では、手作りブームが到来していると言う
事もあり、各メーカーから色んなおしゃれ容器が
販売されています。
今や「デトックスウォーター容器」で検索すれ
ば、数多くのアイテムがヒットするので、ネット
ショップ等でチェックしてみても良いかもしれません。