お風呂の時間はリラックス効果だけでなく、
美肌にもとても効果的な時間です。
入浴で全身が温まり血行が良くなるので、肌の
くすみの元となる老廃物をスッキリと流します。
血行が悪くなると・・・
皮膚のターンオーバーが乱れ、肌がくすんだ
り、必要な栄養が肌に行きわたりませんので、
バスタイムを利用して、しっかりと肌ケアを
していきましょう。
それでは、お風呂の時間を利用した美肌になる
方法をご紹介します。
入浴前に行うドライブラッシング
ドライブラッシングは、ミランダ・カーが
入浴前に行っている美容法として有名になり
ましたよね。
豚や馬などの動物毛や、インド麻やサボテン
などの植物毛が使われた、専用のドライブラシ
を使用します。
体が乾いている入浴前に、リンパの流れに沿って
全身を軽くブラッシングすることで、リンパや
静脈の流れをよくし、古い角質やセルライトを
落とす効果が期待できます。
ドライブラッシングの方法
【ツルツル肌になれると海外で大人気】ドライブラッシングの効果と方法
- 必ず足から心臓に向かって、マッサージ
を行いましょう。 - 足の先をブラッシングします。ブラシを
サーキュラーモーション（円を描くように）
や、軽くなぞるように足首から太ももの
付け根までブラッシングします。
皮膚が柔らかい部分は、少し痛みを感じる
かもしれないのでで、力加減を調整しながら
行いましょう。
- お腹や背中も同様に、下から上に
向かってブラッシングします。
お腹は腸の動きに沿って、時計回りに
マッサージします。 - 手の先から二の腕までブラッシングします。
- 背中の上側は手が届きにくいので、上から
下に向かってブラッシングしても構いません。 - 膝裏、脚の付け根、脇の下、鎖骨の下など、
リンパ節に向かってマッサージするイメージ
でブラッシングしましょう。
オススメのドライブラシ
◎REDECKERのマッサージブラシ
ドライの状態で使用するドライブラシと、
ウェットな状態で使用するバスブラシの、両方
の使い方ができるレデッカーのマッサージブラシ。
柄が長いので、手が届きにくい背中まで
しっかりマッサージすることができます。
１日たった３分のマッサージで、肌の張りと
血行が促進され、心も体もリラックスします。
◎ALTYの全身美容ブラシ
こちらは、上質な洗顔ブラシでおもてなしセ
レクション金賞を受賞したALTY(アルティ)社
製。人口毛ながら、洗顔ブラシに用いる毛材
と同じ物を使用しており、動物毛のような柔
らかさと、動物毛以上の機能性を兼ね備えた
高品質な全身美容ブラシです。
ブラシ部分には、山羊毛をイメージして作ら
れた柔らかなモダアクリル繊維カネゴートを
使用。天然の動物毛と違い、お湯に濡れても
ニオイが発生せず、カビも生えにくいのでと
っても衛生的だから、浴室での使用に最適な
素材なんです。そんなカネゴートを熟練した
職人の技で自然毛のような先細りの毛先に加
工し、贅沢に約48万本も密集させて作られた
ブラシは、とっても上品で優しい肌ざわりを
表現しています。この繊細な密集毛がお肌へ
の圧力を分散しつつ表面のデコボコによく馴
染み、毛穴の小さな汚れまで取り除いてお肌
をツルツルに導いてくれます。
刷毛製法で作られているので抜け毛もほとん
ど無いため、長くご愛用いただけるのも高ポ
イントですね。
お風呂でも使いやすいように、柄の部分には
天然ひのきを採用。ひのきの心地よい香りと
抗菌成分ヒノキチオールがくつろぎのバスタ
イムを演出します。
末永くお使いいただける高品質なこの一品。
全身を癒す職人技を是非感じてください。
◎NEAL’S YARDのボディマッサージブラシ(コットン巾着入り）
イギリス生まれのオーガニックスキンケアブ
ランドNEAL’S YARD(ニールズヤード)から、
気になる部分をすっきり整える1本で2役の
ボディマッサージブラシです。
天然毛を使用したブラシ面で入浴前にドライ
ブラッシングすれば、お肌のザラつきや古い
角質を落としてスベスベのなめらかボディに
！！。お肌を引き締め血行も良くなるので、
体全体を温めて入浴効果も大幅アップします。
木製の突起が付いた面で太もも・ヒップ・二
の腕・ふくらはぎ等気になる部分を叩けば、
程よい刺激でボディシェイプマッサージに！
また、リンパ節に向かって引き上げるように
マッサージをすれば、お肌の老廃物や余分な
物をすっきりと流して、きゅっと引き締まっ
た理想のボディラインに近づけます。
引き上げマッサージを行う際には、太もも・
ヒップ・ふくらはぎは下から上に向かって引
き上げるように。腰回りは、中心から脇に向
けて。二の腕は、手首側から脇の下に向かっ
て突起面を動かしてください。いずれの部分
も体の中心に向かって、気になる箇所は特に
念入りに行うのがオススメです。
柄の部分は、女性の手でも持ちやすいサイズ
感なので、マッサージ初心者の方でも手が疲
れることなくリラックスしてマッサージを楽
しめます。
また、ブラシがすっぽりと入る、オシャレな
ブランドロゴ入りのコットン製巾着袋も付属
していますので、使わない時の収納やご旅行
先に持参する場合にとっても重宝します。
気になる角質やボディシルエットもこれ1本
でキレイに解決！！スベスベ弾力肌で全身メ
リハリのあるボディを目指したい、そんな女
性の願いをかなえる優秀アイテムです。
◎REDECKERのミディアムハード マッサージブラシ
馬毛と植物繊維を混合して植毛した、レデッカー
のミディアムタイプのボディーブラシ。
ソフトな馬毛とハードな植物繊維が、肌のハリと
血行促進を促します。
温冷入浴法
① ドライブラッシングで古い角質を落とし、
リンパや静脈の流れをよくしたら、ゆっくりと
入浴しましょう。
② 湯舟に浸かって体が十分温まったら、冷水
シャワーで体を引き締めます。※足から心臓
に向かって、徐々に冷水を浴びましょう。
温水と冷水を交互に浴びることで、血管が
収縮して血流が良くなり、肌の活性化を促し
ます。
体だけでなく、冷水を張った桶に顔をつけて、
顔の毛穴もキュッと引き締めましょう。顔の血行
が良くなり、肌色がワントーン明るい、美肌へと
導きます。
温冷入浴の効果は他にも、自律神経の乱れを
整え、リラックス効果を高めます。
温冷を繰り返すことで、体はポカポカと温まり
ますので、冷え性改善にも良いですよ。