今年も冬が近づく季節になりました。
冬は空気が乾燥しやすいです。
そこで、気になるのが乾燥肌です。
しかし、最近では一年中乾燥肌で
悩んでいる方もみえます。
では、乾燥肌はなぜかゆくなるのでしょうか？
出やすい環境や予防、
なってしまった時の対策は
あるのでしょうか？
気になりますよね？
乾燥肌とは？
そもそも乾燥肌とは何でしょうか？
乾燥肌は別名【ドライスキン】とも言われています。
名前の通り、皮膚に含まれた水分量が
低下している肌トラブルの現象です。
表面の潤いや、柔軟性がなく、かゆみがでます。
乾燥肌がかゆくなる原因は？
乾燥肌の代表的な症状と言えば、かゆみです。
では、なぜかゆくなるのしょうか？
乾燥肌は潤いがなくなるため、
水分が減ってしまいます。
すると、肌を守る機能が
衰えてしまうため、
少しの外からの刺激で
「かゆみ」が生じてしまいます。
では少しの刺激とは、
どんなものがあるのでしょうか？
・髪の毛や、衣服がこすれる
・化粧品
このように普段から使いなれているものでも
炎症を起こしたりしやすいです。
それだけではなく、
普段とは違い潤いがないと、
皮膚の表面上が弱酸性からアルカリ性に
変わってしまうので、
細菌が活発化してしまうことも
原因とされています。
どんな時に肌が乾燥してかゆみが出やすくなるの？
では、肌がかゆくなりやすい環境は
どんな時なのでしょうか？
主な環境は、空気の乾燥が
引き起こしやすくしています。
それだけではなく、
寒さなど多くの環境で
おきてしまいます。
また、初めの少しかゆい段階で
かいてしまうと、肌が刺激されます。
すると、さらにかゆみが
出てきてしまうのも、一つの要因です。
肌が乾燥してかゆみが出ない様にする予防方法は？
肌の保湿をしっかりと行う事が大切です。
では、具体的な方法として、
どんなことをすればいいのでしょうか？
・保湿クリームを使用する
保湿クリームは製品により、
成分がことなるので自分に
合うものを使用する事が
大切ですが、
やはりとても有効な予防方法です。
【保湿クリーム使い方】
・食事を意識して肌にいい栄養をとる
肌の代謝を上げることでも、
保湿をする事が出来ます。
具体的にはビタミン類を
多く摂取する食事を心がけます。
中でも、ビタミンＡやビタミンＣが
オススメです。
では、どんなものに
多く入っているのでしょうか？
【ビタミンＡ】
レバー、人参などの緑黄色野菜
【ビタミンＣ】
キウイ、いちご、ピーマンなど
結構身近なものでも対策が出来るので
心がけて食事をとるようにしてみましょう。
・ストレスをためない
睡眠不足は、体に大きな負担を
かけてしまうため出来るだけ
避けるようにしましょう。
代謝が悪くなり、
ホルモンバランスが崩れ、
肌が乾燥しやすくなってしまいます。
乾燥肌でかゆみが出たらどうやって無くす？
肌の刺激によりかゆくなってしまう乾燥肌。
かゆみが出てしまった後はどうしたらよいのでしょうか？
・かかない
かゆくても我慢しなければ
悪循環になってしまいます。
刺激を与えないようにしましょう。
・薬を使用する
市販でもかゆみを抑える成分が
含まれたものがあります。
自分の症状にあった薬を選びましょう。