風邪と戦うなら知っておきたい風邪に効く飲み物


大人の風邪

長期戦となること必至!

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日々頑張る大人に

はなかなか休まる時間が

ありませんもんね。

そんな中で

体力がつくわけもなく、

だらだらと

風邪と付き合うことになります。

が出れば

ゆっくり休むんでしょうけど、

微熱

だらだら続くからたちが悪い!

私も一度風邪をひくと

なかなか治りません。

そんなつらい風邪との長期戦

負けないように

風邪効く飲み物

知っておきませんか?

何も食べたくなくても

とりあえず飲み物は飲まないと!!

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風邪に効く飲み物とは?

飲み物1

スポーツドリンク

やっぱり定番は

スポーツドリンクですよね?

風邪をひくと、

私は枕元に置いて寝ます。

体液に近い成分の

スポーツドリンク

に入れることで、

風邪栄養

取りにくい時でも

強い味方になってくれます。

また普段は冷やして

飲むスポーツドリンクですが、

風邪の時は温めて飲んだ方が

良いらしいです。

温めることで

体温上がり、

自然ウイルスへの

抵抗力を高めるようです。

 

栄養ドリンク

最近では薬局などでも

風邪薬と一緒に

栄養ドリンク

すすめられること多いですよね?

やはり風邪で弱ったには、

効率よく栄養がとれる

栄養ドリンク必須アイテムです。

 

100%果汁のオレンジジュース

これは果物

食べることが難しい場合、

面倒な場合などに、

ビタミンの摂取として

おすすめできます。

最近では100%のものも

コンビニに置いていますし

手軽に購入できるところが

良いですよね!

 

甘酒

風邪の時は甘酒と聞くと、

おばあちゃんの知恵のように

聞こえますが、

実はかなりのすぐれもの!

ビタミンB

含まれていますし、

温める効果

何より優れています。

夏場体力回復などでも

飲まれていたそうですよ!

初詣などに行くと

配っていたりしますよね。

それだけ温める効果

高いということですね。

 

卵酒

これもおばあちゃんの知恵シリーズですね。

ただ卵酒にも

かなりのパワーがありますよ!

まず卵白には細菌

退治してくれる成分が

入っているのです。

卵酒を飲んで

一晩寝るとッスッキリ!

というときは、

この成分が良い働きを

してくれた可能性があります。

またお酒の効果

体温が上がり、

自然ウイルスへの

抵抗力が増すのです!

 

おすすめの飲み物は?

飲み物2

私が風邪をひいたときに

絶対飲むものは、

ホットはちみつレモンです!

隠し味でしょうがを入れるので、

体の内側からあたたかくなります。

 

作り方

飲み物3
材料

はちみつ

レモン汁

生姜

お湯

 

作り方

全てを混ぜるだけです。

分量もなく、

目分量で

自分の飲みやすい味で

作ってください。

生姜はそんなに

入れなくても温まるので、

少しで良いですよ。

皆さんも風邪との

長期戦に負けないよう、

自分に一番効く

お助けドリンクを

見つけてみませんか?

 -健康, 病気

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