現在、多くの人が気持ちよく寝れず、
なかなか安眠が出来ないという悩みを抱えています。
人により原因はさまざまですが、
「安眠」「快眠」をするということは
大きな課題になりつつあります。
安眠することにより、
正しい睡眠を行うことで疲れが取れやすくなります。
そこで、
安眠をするための方法として、
最近ではスマートフォンなどで
使用することのできる通称「アプリ」こと
アプリケーションも多く出ており、
安眠をより身近で手軽にすることが
できるようになってきています。
しかし、
多くのアプリが出ており、
どれを使用すればいいのかわからず、
悩んでいる方も多いと思います。
そこで今回は、
安眠に効果的なアプリをご紹介したいと思います。
アプリがどんな方法で助けてくれるの？おすすめのアプリは？
アプリで安眠する方法がある
ということで大変注目を集めている、
安眠用アプリ。
でも具体的にどのような方法で
助けてくれるのでしょうか？
早速見ていきましょう！
今回は種類別にまとめてみました。
【快眠サイクル時計】
人の動きを感知するスマートフォンの特徴を
うまく生かし、利用したものです。
睡眠には
深い眠りと浅い眠りの二種類があります。
そこで、人の動きを感知するシステムを使用し、
計測して浅い眠りの時に起こしてくれる
とっても便利な時計です。
このアプリは
朝すっきりおきたい人にはもってこいのアプリですね。
そんな快眠サイクル時計のオススメアプリは
Apple、Googleplay共に出ている
「快眠サイクル時計[目覚ましアラーム]」です。
【Apple Store】
https://itunes.apple.com/jp/app/kuai-miansaikuru-shi-ji-mu/id551544444?mt=8
【Google Play】
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.alarm&hl=ja
【多機能目覚まし】
メモ・ツイッターへの自動投稿・録音・音楽プレイヤーなど
多くの機能がついています。
寝言や物音を録音する事が出来、
それを保存することもは可能なことも魅力的ですよね。
また、
このアプリは他の睡眠アプリとは異なり
他のアプリを使用しながら、
使う事が出来ることもとても魅力的です。
実はこのアプリは、
カテゴリランキング１位も獲得したことのある優れモノです。
「Sleep Meister-睡眠サイクルアラーム Lite」
というアプリです。
残念ながら、Googl Play版はありませんが、
とても機能が豊富でオススメです。
【Apple Store】
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8
他にも、
安眠に効果的といわれている自然の音が収録してあり、
眠りに導いてくれる為のアプリや、
睡眠をグラフ化してくれるアプリなど
多くのアプリがあります。
自分に合うオリジナルなアプリを見つけて安眠をし、
毎日楽しく過ごしましょう。