紫外線は肌に様々な影響を与えるので、
まずは日焼け止めなどで肌をしっかりと保護
することが大切です。
それでも開放感からか、
ついつい日焼けしてしまう時がありますよね。
気が付いた時には肌が真っ赤で、体が火照って
いたりします。
日焼けは
軽度の火傷のようなものなので、症状がひどい
と水ぶくれができてしまうことも！
水ぶくれから肌が化膿したり、あとが残ること
もありますので、早めのケアが大切です。
それでは、日焼けで水ぶくれができた時の
対処法をご紹介します。
肌が日焼けする原因
紫外線は、太陽光の中でも波長が短く、エネルギー
が高い光です。
紫外線の種類
波長によって、UV−A・UV−B・UV−Cの３つに
分かれていて、波長が短いほど肌に与える影響は
強いです。
地球上に届いている紫外線は、
UV−Aが９５％、UV−Bが５％と言われています。
UV−Aは
肌への浸透力がとても高く、浴びた紫外線量
の約２０〜３０%が肌の表皮よりも奥の真皮層
まで届きます。
真皮のコラーゲンやエラスチンを壊し、顔の
シワやたるみ、肌の弾力がなくなるなど、
UV−Aは肌老化が進む原因です。
UV−Aは曇や窓ガラスも通すので、曇りの日
でも注意が必要です。
UV−Bは
肌の表面で吸収されて、表皮の細胞を傷つけます。
肌が赤くなったり、メラニン色素が増えて
日焼けする原因は、このUV−Bが影響しています。
UV−Bが地球上に届く量は、わずか５％と
少ないですが、肌に与える影響はUV−Aよりも
強いです。
UV-Cは
UV−Cが一番波長が短く危険な紫外線ですが、
今はオゾン層に守られていて、地球上に届いて
いません。
ですが
オゾン層破壊の影響で、紫外線はますます強く
なっています。UV−Cの危険性も今後は出てくる
かもしれません。
水ぶくれはなぜできる？
紫外線をたくさん浴びると、UV−Bの影響で
肌が赤くなります。
日焼け止めを使用したり、なるべく直射日光
に当たらないなど、まずは紫外線から肌を守る
ことが大切です。
日焼けは軽い火傷のようなものなので、水ぶくれ
になるということは、II度の熱傷に相当します。
水ぶくれになっても、絶対に潰さないようにして
ください。
特に夏は水ぶくれが化膿する危険や、化膿から
あとが残る可能性もあるので、菌が皮膚の中に
入らないように注意してください。
約２週間ほどで、水ぶくれの下に新しい皮膚が
生まれますので、触らずに優しくケアしましょう。
日焼け後の対処法
- 肌をよく冷やす
日焼けで肌が赤くなったり、ヒリヒリして熱を
もつようでしたら、すぐに肌を冷やして炎症を
抑えてください。
冷水シャワーや水風呂、凍らせたタオルを肌に
そっとのせるなど、しっかりとクールダウン
させます。
石鹸やボディソープも刺激になりますので、
なるべく使わない方が良いです。また、タオル
で肌をゴシゴシこすってもいけません。
- 保水・保湿
日焼け後の肌はとても乾燥しやすいです。
肌が赤くなるなど軽度の日焼けなら、化粧水を
たっぷり使用して保水した後に、乳液などで
保湿をします。
ですが、
水ぶくれなど重度の日焼けには、美容成分が
逆に刺激になる可能性があります。
なるべく肌に刺激を与えないように、優しくケア
してください。乾燥が気になる時は、白色ワセリン
で肌を保護してあげると良いでしょう。
- 体の内側から水分補給
紫外線でダメージを受けた肌は、水分を失い
やすいです。外側からのケアも大事ですが、
体の内側からもしっかり水分補給してください。
アルコールも
水分を排出してしまうので、控えた方が良いです。
- 自己判断せずに病院へ
程度にもよりますが、ひどい水ぶくれの時は
病院で薬を処方してもらいましょう。
自己判断で手持ちの軟膏を塗るのは危険です。
ただの日焼けと軽視せずに、日焼けをしたら
早めのケアを心がけてくださいね。