早く治してあげたい子供の風邪!!風邪に効く食事とは?


外で遊ぶ機会も多いお子さんは

風邪をひきやすいですよね。

いくら手洗いうがい

徹底させたところで、

お子さんたちが外で

もらってくる風邪菌から

完全に守ってあげるのは

難しいものです。

ですが我が子が風邪

うなされている姿なんて

見たくないですよね。

たかが風邪とは

わかっていますが、

高熱も出しやすいお年頃

うなされている姿を

見ると泣きそうになることも。

なのでここはお母さんパワーで、

お子さんを助けてあげましょう!

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風邪の子供が食べてくれる食事とは?

子供①

体に良いものを食べさせたい!

いくら親が強く願っても、

なかなか子供に

好まれる食材がないのも確かです。

我が家の娘が風邪ひきの時、

焼き梅干しをお茶に入れたものを

飲ませてみようとしたことがあります。

普段梅干しが嫌いではない娘でしたが、

涙目で吐き出したのを見て、

失敗したなと思いました。

風邪に良いとされる、

梅干し

生姜

ネギ

ニラ

こういった食材って

ニオイも強いから

かなかなか受け付けてくれない

お子さんは多いのではないでしょうか?

大人なら嫌でも

体に良いなら多少我慢はできますが、

お子さんにはですよね。

なのでなるべく味の主張のないもので、

体に良いものを

選んであげると良いのではないでしょうか?

 

食べさせる為の工夫とは?

子供②

風邪で体が疲れていると、

固形物を食べるのは疲れます。

なるべく柔らかいもの、

口当たり良いもの

してあげましょう。

温める食材

とても大事なので、

生姜が難しい場合は

根菜類ではどうでしょうか?

サツマイモカボチャ

好きなお子さんも多いでしょうから、

甘めに炊いて、

マッシしてあげると

食べやすいです。

また

あまりにも食事がとれない場合は、

林檎をすりおろしたものや、

ゼリーなどを

少しずつ食べさせましょう。

甘いものは食べやすいですし、

カロリーが摂取できるので便利です。

 

おすすめのすぐに作れる食事

子供③

風邪ひきの子供のための

我が家の定番は茶碗蒸しです。

食欲全然ない時でも、

口当たりの良い茶碗蒸しなら

間違いなく食べてくれます。

また根菜類もかなり小さく切り、

入れていますが子供は

気づかず食べてしまいます。

作り方

材料

卵   一個

だし汁 180CC

醤油  小さじ1/2

みりん 小さじ1/2

塩   少々

大根  お好みで

人参  お好みで

 

作り方

大根と人参は

かなり細かくみじん切りをします。

レンジ

柔らかくなるまで加熱します。

卵を溶いて、

だし汁と調味料を混ぜ、

一度漉しておく。

茶碗蒸しの器に

根菜類を入れ、

上から卵液を入れる。

蓋をして、

強火で7分、

弱火で3分加熱します。

出来上がりです。

これなら

食欲のないお子さんでも

口に運べば入れてくれますよ!

 -健康, 料理, 果物, 病気, 食べ物

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