いつ起こるか分からない災害に備えて、
できるだけ万端に準備しておきたい防災セット。
特に非常食は災害が起こったときに
しっかりと気を持ち、活動するために
欠かせないものです。
いざ非常食を食べようと思ったら、
お皿がなかったり
温めるための道具がなかったりと
必要なものが揃わずに役に立たなかった、
という事態も考えられます。
そうならないためにも温めずに食べられるもの、
お皿を使わずに食べられるものなど
いろいろな種類のものを準備しておくと心強いですね。
しかし持ち出し用の場合、
あれもこれもと準備すると
かさ張ったり重くなったりして持ち出すのが
大変になってしまうという難点があります。
そこで活躍するのがレトルトの非常食。
パウチと呼ばれる袋に入っているため薄くて軽く、
かさばらないので持ち出し用の非常食にぴったりです。
種類もいろいろ！非常食におすすめな
レトルト食品をご紹介していきます！
非常食におすすめなレトルト
まずは必ず備えておきたい
基本と言えるのがレトルトのおかゆです。
温めることのできる状況では温めて、
温められなくても
そのまま美味しくいただくことができます。
おかゆならば離乳食期の小さな赤ちゃんや、
硬いものを食べることが難しい
お年寄りの方でも食べやすいので重宝します。
おかゆだけだと味気なくて飽きてしまいやすいので、
梅がゆや鮭粥、通常のお粥よりも少し硬めで
食べごたえのある軟飯など、
いろいろなラインナップが揃っているのが嬉しいですね。
保存期間は約6年間です。
非常食は保存の観点や
美味しく食べられるようにと
塩分量が多めになっているものもあります。
そのため非常食を食べ続ける生活が長引くと、
塩分過剰摂取になり胃腸が荒れたり
血圧が高くなりやすくなったりという
問題が出てきてしまうことがあります。
そんなときにおすすめなのがこちら。
野菜や豆、穀類をたっぷり摂ることができるうえに、
なんと1食あたりの食塩相当量は1g以下！
化学調味料も無添加なので小さなお子様にも安心です。
もちろん常温でも美味しくいただくことができます。
こちらはなんとお餅のレトルト食品！
乾燥したお餅に水をそそぐだけで
あっという間にお餅が食べられる状態に。
腹持ちがいいので非常時のエネルギー補給ぴったりです。
お箸もトレーもついているので、
お水さえあればOKというのが便利ですね！
賞味期限は製造日から5年です。
常温で食べられるものの多い非常食ですが、
やはり温かいものを食べると
よりほっとした気持ちになりますよね。
お湯やレンジが使えるようになったら、
こんなパスタの非常食はいかがですか？
おかゆやパンを主食とすることは多い中、
気分を変えて少しおしゃれなパスタを食べたら
気分も楽しくなれそう！
お湯を注ぐ、もしくは水と一緒に電子レンジで
加熱するだけでアツアツの美味しいパスタを
食べることができます。
賞味期限は製造から5年間です。
非常食の関連記事
