特に体調が悪いわけではないのに、吐き気を
感じることがありませんか？
病気からくる吐き気、ストレスからくる吐き
気など原因は様々ですが、それは便秘が原因
の吐き気かもしれませんよ。
一体どのような原因から
このような症状が現れるのでしょうか？
それでは、便秘で吐き気を感じる時の原因や
対策方法を見ていきましょう。
吐き気が起きる原因
よく見られる吐き気の症状には以下のような
ものが挙げられます。
風邪
季節の変わり目は
風邪など、体調を崩しやすい時期です。
風邪で胃腸が弱ると、吐き気、下痢、胃もた
れ、胃が痛い、消化不良、胸焼け、食欲不振
などの症状が現れます。
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
慢性胃炎、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因は
ストレスだけでなく、ピロリ菌、胃酸過多、
非ステロイド性抗炎症薬などが原因で起こり
ます。
胃酸が過剰に分泌されることで胃痛を引き
起こし、さらに症状が悪化すると胃酸が胃壁
を傷つけ、胃潰瘍や十二指腸潰瘍になります。
胃潰瘍や十二指腸潰瘍は胃の痛みの他に、
吐き気や嘔吐などの症状が見られます。
細菌性胃腸炎、ウイルス性胃腸炎
胃腸炎は腹痛、下痢、嘔吐などの症状が現れ、
中でもウイルス性胃腸炎は発熱はほぼありま
せんが、水のような激しい下痢と嘔吐を繰り
返します。
体内から多くの水分が失われるため、脱水症
状を引き起こしやすいです。細菌性胃腸炎は
夏に、ウイルス性胃腸炎は冬に流行ることが
多い胃腸炎です。
うつ病、神経症
うつ病や神経症は精神的な不調だけでなく、
吐き気や嘔吐といった身体的な不調が生じる
場合があります。
また薬の副作用から
吐き気を引き起こしている可能性もあります。
逆流性食道炎
胃から上がってきた胃酸に反応しておこる
逆流性食道炎。胃酸により食道に炎症を起こ
し、口の中には酸っぱい呑酸が広がります。
胃酸が上がってきたときに、同時に吐き気や
嘔吐を引き起こします。
過敏性腸症候群
ストレスによる自律神経の乱れは、胃腸の働き
を悪くします。
自律神経には交感神経と副交感神経がありま
すが、この２つのバランスが乱れると体に様
々な影響を及ぼし、吐き気、嘔吐、お腹の張
りなどの他に、めまい、肩こり、頭痛、疲労
感などの症状が起こります。
便秘が原因の吐き気
排便は私たちの健康状態を知る大事な
バロメーターです。
便秘は腸の不調から起きていることが多く、
腸の不調は胃の不調にも繋がります。
- 便は出るが量が少ない
- 排便の回数が少ない
- 硬いコロコロとした便が出る
- 排便に時間がかかる
- 残便感がある
自然な排便のリズムが乱れ、腸の中に便が
長時間留まることを便秘といいます。
便秘は男性よりも女性に起こりやすく、腹筋や
横隔膜の筋力が弱かったり、生理前や妊娠初期
などホルモンバランスの乱れが関係します。
便秘により起こる吐き気は、腸内に便が
たまることで腸全体の動きが悪くなり、
消化液が消化管に留まりやすくなり吐き気
を感じます。
軽い便秘であれば問題ありませんが、吐き気
や激しい腹痛が起きる場合、他の病気が関係
しているかもしれません。
大腸ガン、大腸ポリープ、腸炎、腸閉塞の
可能性が考えられますので、吐き気や激しい
腹痛が起きる場合は医師に診断してもらいま
しょう。
便秘が原因の吐き気の対処方法
これには生活習慣や食習慣を整えて、便秘を
解消するしかありません。
慢性的な便秘の方は、今まで色々な事を試し
てきたと思いますが、便秘薬などの薬は最終
手段として考え、まずは自分の生活週間や食
習慣を見直してみましょう。
生活週間や食習慣は変わらないはずなのに、
小さな生活の変化が便秘を招いていること
もあります。
そんな時は朝起きた時や寝る前に、白湯を飲
んで胃腸を休めてみて下さい。
私は便秘だけでなく、下痢などの胃腸の調子
が悪いと、必ず鼻の下や顎に吹き出物が現れ
ます。
小さな事ですが、女性なら顔に吹き出物が出
るのは憂鬱で恥ずかしい事です。胃腸の調子が
整い便秘や下痢が治ると、徐々に吹き出物は
引いていきます。
あなたが気づいていないだけで、今起きてい
る体の不調は便秘が原因かもしれません。
今起きている体の小さな変化を観察してみて
下さいね。