大人の風邪は
長期戦となること必至！
仕事に
家事に
育児に
日々頑張る大人に
はなかなか休まる時間が
ありませんもんね。
そんな中で
体力がつくわけもなく、
だらだらと
風邪と付き合うことになります。
熱が出れば
ゆっくり休むんでしょうけど、
微熱が
だらだら続くからたちが悪い！
私も一度風邪をひくと
なかなか治りません。
そんなつらい風邪との長期戦、
負けないように
風邪に効く飲み物を
知っておきませんか？
何も食べたくなくても
とりあえず飲み物は飲まないと！！
風邪に効く飲み物とは？
スポーツドリンク
やっぱり定番は
スポーツドリンクですよね？
風邪をひくと、
私は枕元に置いて寝ます。
体液に近い成分の
スポーツドリンクを
体に入れることで、
風邪で栄養を
取りにくい時でも
強い味方になってくれます。
また普段は冷やして
飲むスポーツドリンクですが、
風邪の時は温めて飲んだ方が
良いらしいです。
体を温めることで
体温が上がり、
自然とウイルスへの
抵抗力を高めるようです。
栄養ドリンク
最近では薬局などでも
風邪薬と一緒に
栄養ドリンクを
すすめられること多いですよね？
やはり風邪で弱った体には、
効率よく栄養がとれる
栄養ドリンクは必須アイテムです。
100%果汁のオレンジジュース
これは果物を
食べることが難しい場合、
面倒な場合などに、
ビタミンの摂取として
おすすめできます。
最近では100%のものも
コンビニに置いていますし
手軽に購入できるところが
良いですよね！
甘酒
風邪の時は甘酒と聞くと、
おばあちゃんの知恵のように
聞こえますが、
実はかなりのすぐれもの！
ビタミンＢが
含まれていますし、
体を温める効果が
何より優れています。
昔は夏場の体力回復などでも
飲まれていたそうですよ！
今も初詣などに行くと
配っていたりしますよね。
それだけ体を温める効果が
高いということですね。
卵酒
これもおばあちゃんの知恵シリーズですね。
ただ卵酒にも
かなりのパワーがありますよ！
まず卵白には細菌を
退治してくれる成分が
入っているのです。
卵酒を飲んで
一晩寝るとッスッキリ！
というときは、
この成分が良い働きを
してくれた可能性があります。
またお酒の効果で
体温が上がり、
自然とウイルスへの
抵抗力が増すのです！
おすすめの飲み物は？
私が風邪をひいたときに
絶対飲むものは、
ホットはちみつレモンです！
隠し味でしょうがを入れるので、
体の内側からあたたかくなります。
作り方
材料
はちみつ
レモン汁
生姜
お湯
作り方
全てを混ぜるだけです。
分量もなく、
目分量で
自分の飲みやすい味で
作ってください。
生姜はそんなに
入れなくても体は温まるので、
少しで良いですよ。
皆さんも風邪との
長期戦に負けないよう、
自分に一番効く
お助けドリンクを
見つけてみませんか？