好きな人と過ごすのって
どうしてあんなにもドキドキするんでしょうね？
慣れてくれば大丈夫ですが
私は最初の頃のデートでは行くのが億劫になるくらい
緊張したこともあります。
ですが
せっかくの好きな人とのデートです。
なるべく楽しく過ごしたい♡ですよね？
緊張しないためには
どのような事をすれば良いのかご紹介しますね！
デートで緊張を感じさせる不安要素とは？
デートで緊張を感じさせる不安要素は
自分の実力以上に見てほしいと思う、欲の部分です。
これは不自然な事ではありません。
誰でも好きな人を前にすると
- 自分がいつもより素敵に見えたら良いのに
- 優しそうに見えたら良いのに
- 理知的に見えたら良いのに
とあらゆる願望を抱いてしまうものです。
不安要素を取り除く為にやる事とは？
これに関しては2点あります。
まずは自分をよりよく見せたいなら、
より良い自分を本当の自分にしてしまうことです。
もっときれいに見せたいということなら、
自分のコンプレックスを克服するため、
ダイエットや髪型を変えてみたりするなど、努力をする方法です。
もう一つは
背伸びはいつまでもはできないと諦めて、
ありのままの自分を見てもらうようにするかです。
デート前にやっておく事
デート前でも
デート当日に緊張しないために
やっておくことがいくつかあります。
グループで飲んだりする
1対１はどうしても緊張する場合は
まずはグループで会っておきましょう。
全員での会話の中から
当日のデートの話題や二人の共通点が見つかるかもしれません。
情報収集するにはピッタリなんです。
メールやLINEを頻繁にしておく
顔を見ないことで余裕をもって話ができますよね？
こういうところからも
当日の話題が生まれたりするのです。
あらかじめ緊張することを伝えておく
２人だと緊張してしまうことをLINEなどで伝えておけば
自分の気持ちもだいぶ楽になるはずです。
また当日緊張して口数が少なくなっても、
「不機嫌なのかな？」ではなく
「緊張してるんだな」と思ってくれるはずです。
デート中に意識した方がいい事
まずは最初に笑顔であいさつ
出会った時に笑顔できちんと声を出して挨拶をすることで
緊張がほぐれたりもするんです。
腹式呼吸
それでもドキドキが収まらない時は
腹式呼吸で深く呼吸しましょう。
徐々に落ち着いてくるはずです。
ツボ押し
緊張を抑えるためには合谷というツボを押すと効果的です。
手なので相手に見られずにツボを押せますよ。
ツボがどこにあるかの動画です。参考にしてみてください。
緊張を上手に克服して楽しいデートをしたいですね。
かなり効果が期待できると思うので試してみてくださいね！