バジルシードはダイエットに効果がある? 食べ方や入手方法を紹介!!


 

最近○○シードという言葉をよく聞きますよね!

今はバジルシード流行中のようです。

 

もちろん人気には理由があります。

このバジルシードはスーパーフードとよばれ

ダイエットにかなり効果があるそうなんです。

 

お正月太りで少し体が重いなというあなた、

新しいダイエット法を試してみませんか?

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バジルシードとは?

レーザー①
バジルシードとはその名前の通り

シソ科の植物のバジルの種のことです。

 
  • 発がん抑制
  • 脂肪の燃焼促進
  • 高血圧予防
  • 老化防止にも効果がある
αリノレン酸が豊富に含まれているスーパーフードなんです。

 

 

なぜダイエットに効果があるのか?

脱毛サロン②
バジルシードは

なぜダイエットにかなり効果があるといわれているんでしょうか?

・膨張力がすごい!

 

既に人気のチアシードは

水を含むと膨らむことが有名ですが

バジルシードとはどのように違うのでしょうか?

チアシード  10倍

バジルシード 30倍

 

なんとバジルシードの方が

かなり膨張することが分かっているんです。

 

しかもこのバジルシード、

不溶性の食物繊維が50%も占めているのです。

 

なので摂取することで

腸内環境を整える働きがあるんですね。

・オメガ3配合

体脂肪を落ちやすくするオメガ3が配合されています!

 

このように

ダイエット効果が高い成分が魅力であるとともに

必須アミノ酸9種類のうち8種類が含まれているなど

健康に良い食べ物なんです。

 

 

食べ方

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バジルシードは

ジュースに入っているものなどは販売されています。

ですがほかにはどのように食べたら良いのでしょうか?

・自宅で作るバジルシードドリンク

 

[材料]
  • 牛乳
  • 砂糖
  • カルピス
  • バジルシード
 

[作り方]
  1. まずバジルシードを水で十分に戻します。
  2. 牛乳に砂糖、カルピスを混ぜ、自分に合った味を作ります。
  3. 水を切ったバジルシードを投入すると完成です。
 

バジルシードには特別に味はなく、

タピオカのようなものなので

甘めな乳製品などには特によく合うと思います。

 

バジルシードの味が気になる方は

こちらの動画で事前にチェックしてみてはいかがでしょうか?


 

入手方法

バジルシードは成城石井やコストコ、

ドンキホーテにも売っていることがあるようですが、

店舗によって異なるようです。

 

まだまだメジャーな食品ではないので、

調べるのが面倒という場合は

ネットで購入するのも良いのではないでしょうか?

・バジルシード200g

 

自分に合う食品かどうかわからないので

あまり大量に購入するのは不安ですよね。

そんな時は200g程度から購入してみてはいかがでしょうか?

 

小さいのでメール便対応なところもうれしいポイントです。



 

スーパーフードや、モデルに大人気!と聞くと

高いダイエット方法なのかな?と不安に思いますが、

 

バジルシードは比較的安価に、

さらに何かに混ぜるだけで始めることが出来る健康法です!

是非試してみてください!

 

 -ダイエット, 健康, 健康食, 食べ物, 飲料

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