飲み会の次の日など、顔がむくみで
パンパンになっていませんか？
次の日にむくみを持ち越さないように、
夜のうちにケアすることがとても大切です。
入浴の時間を上手く使って
顔を優しくマッサージ、デトックスついでに
小顔エクササイズも同時にしてしまいましょう！
それではお風呂で簡単にできる小顔エクササイズ
と、小顔に効果的なオススメグッズをご紹介します。
お風呂でできる簡単小顔エクササイズ
お風呂上がりに1日1分☆簡単小顔マッサージ
【マッサージの手順】
- 首の後ろで両手を組み、１０秒間キープ
します。 - 両手全体で首の後ろから鎖骨に向かって
５回さすります。 - 親指以外の４本の指を使って、顎の下
から鎖骨に向かって５回さすります。 - 最後に親指以外の４本の指を鎖骨に
引っ掛け、真ん中から肩先に向かって
５回さすります。
顔のかっさの方法、フェイシャルかっさマッサージ【日本語字幕】
顔の気血の巡りが悪いと顔がくすむ原因になり
ますので、カッサを使って気血の流れを良くし
ましょう。
【マッサージの手順】
- まずは顔の左半分から行います。
顎の中心から摘むようにカッサを動かし、
気血の詰まりを取り除きます。 - 頬も同じようにカッサでこすります。
気血の詰まりが取れると、シミやソバカス
に効果的です。 - 小鼻をカッサでマッサージします。
鼻炎に効果的です。 - 頬を軽く摘むようにこすります。
- おでこから髪の生え際に沿って、軽く
摘むようにカッサを動かします。 - 顔の右半分も同様に行います。
- 先に揉むようにこすって詰まりを取って
から、内から外に流すと効果的です。
血色が良くなり、肌にツヤが出ます。
力加減は初めは軽く、徐々に力を加えて
いきましょう。
お風呂で小顔マッサージダイエット
【マッサージの手順】
- まずお風呂で体をよく温めます。
- 小鼻から耳の辺りにかけて、鎖骨に
沿ってマッサージします。 - 顎の先端からエラにかけて、リズミカル
にマッサージします。 - 小鼻から耳、顎からエラに向かって
１０回マッサージします。 - 仕上げに冷水で顔を引き締めて、小顔
マッサージの終了です。
お風呂で使える小顔になれるアイテム
ReFa SCARAT
目元や口元などの顔の細かなパーツを集中的に
ケアすることができる、ReFa SCARAT。
指先で優しくつまみ流す、プロのエステティ
シャンのような動きの”ポイントニーディング”
を再現しています。
ダイヤカットの形状をしたローラーが顔の凹凸
に優しくフィット、デリケートな顔の皮膚に
触れても安心のプラチナムコートを採用。
ポイントケアがしやすいコンパクトサイズです。
カッサ
滑らかな曲線が顔や体のあらゆる場所に
ぴったりィット、リンパの流れに沿って優しく
マッサージすることができる”カッサ”。
約２５００年前から中国で行われてきた民間
療法で、毛細血管に圧を加えて血液の毒を肌の
表面に押し出します。
ベン石のカッサはお風呂で温めれば
ホットストーンとしても使うことが可能。
力を入れずに広い面積を一度に刺激でき、ハリ
とツヤのある引き締まった肌へと導きます。
デトックス効果でスッキリと小顔に。
フェイスアップローラー
ダブルローラーとシングルローラーの２本組で、
フェイスラインと首筋をしっかりマッサージする
ことができるフェイスアップローラー。
ダブルローラーで頬をリフトアップし、シングル
ローラーで首筋を同時にマッサージします。
テレビを見ながらやお風呂に入りながらなど、
ながらマッサージができるので、めんどくさがり
の方にもオススメです。
ゆびたま
吸い付くように顔をつまみ、筋肉内の老廃物
を除去する”筋デトックス”ができる、ゆびたま
マッサージ。
表情筋をつまみ、硬くなった筋肉と顔靭帯を
ほぐすと同時に、肥大化した脂肪を壊しながら
マッサージします。
肌をつまんで線維芽細胞を刺激、筋肉や靱帯を
ほぐしながら脂肪を押し流します。
顔はもちろん、お腹、二の腕、ふくらはぎなど、
体の様々な箇所で使うことができます。
ゆびたまは切り離してツボ押しとしても使用可能。