睡眠障害の原因とは?症状別に紹介!!


 

睡眠障害には様々な症状があるため、

原因も様々です。

 

睡眠障害は日常生活や社会生活に支障があるため、

治療がとても大切です。


正しい原因を探ることは

適切な治療への第一歩です。

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睡眠障害とは?

規則正しい睡眠は

身体や心の疲れを回復する効果の他に、

記憶を定着させる効果や免疫機能を強化する効果があります。

 

睡眠障害とは睡眠に問題がある状態で、

睡眠障害になると

日常生活や社会生活に支障をきたします。

 

更に睡眠障害の症状が悪化すると

生活習慣病うつ病になりやすくなってしまいます。

 

睡眠障害は次のように大きく4つに分類されます。
  • 睡眠異常症
  • 心的外傷後ストレス障害による悪夢(体験の再来)
  • 睡眠時随伴症
  • 医学的・精神医学的な問題によるもの
 

睡眠障害には不眠症や過眠症など

患者自身が自覚できる症状と、

寝言・いびき・歯ぎしりなど

周囲が指摘する症状があります。

 

「睡眠障害ではないか?」と不安になったら

自分で自覚していることと、人から指摘されたことを把握し、

専門医の診察を受け、正しい診断をしてもらいましょう。

 

正しい診断が適切な治療に繋がります。

(関連記事:睡眠障害とは?現れる症状の種類を紹介!!

 

 

睡眠障害の原因とは?

睡眠障害の原因は次の5つに分類されます。
  • 生活習慣の乱れや時差など睡眠衛生の質が悪い
    (生理学的な問題)
  • 身体に原因がある場合(内科的な問題)
  • ストレスや生活の大きな変化(心理学的な問題)
  • 精神障害やアルコール依存症(精神医学的な問題)
  • 医薬品やカフェインによる影響が原因(薬理学的な問題)
 

生理学的な問題

主に環境の変化が原因です。

例としては

海外旅行や出張による時差ぼけや

受験勉強は職場の勤務シフトによる生活リズムの変化です。

 

このようにライフスタイルが大きく変わると

「眠ってはいけない」という意識が強く働き、

眠る機能が低下してしまいます。

 

内科的な問題

現在かかっている病気が原因です。
  • 外傷や関節リウマチといった痛みを伴う病気
  • 湿疹やじんましんなど痒みを伴う病気
  • その他に喘息発作や花粉症や頻尿など
があげられます。

睡眠障害の中でも最も原因が分かりやすいです。

 

心理的な問題

主にストレスが原因です。

仕事上の問題、対人関係の他に、家族や友人の死や

大きな事故に遭遇したなど解りやすいストレスと

トラウマのようなストレスがあります。

 

強い恐怖を感じることで

悪夢や夜驚症になるケースがあります。

 

精神医学的な問題

不安や抑うつなど精神や神経の病が原因です。

慢性的な不眠症では

その原因の3分の1から半分が精神医学的な疾患だと言われています。

 

薬理学的な問題

身体的・精神医学的な問題が原因で

服用している薬やアルコール、カフェイン、ニコチンなど

嗜好品が原因で起こるもので、主に不眠の原因となります。

 

カフェインと聞くとコーヒーを連想しがちですが、

それ以上に栄養剤(ドリンク剤)には

カフェインが多く含まれているので注意が必要です。

 

 

睡眠障害の治療方法

睡眠障害の治療はその原因を特定し、

原因の除去をする必要があります

基本的な治療法は次の4つの方法です。
  • 精神療法/心理療法
  • 医薬品の投与および調整
  • 身体的な治療
  • リハビリと管理
 

しかし

原因が必ずしも1つだけではなく、複数の原因が混ざりあって

睡眠障害になるケースの方が多く、

結果として治療方法も1つだけではなく

複数の治療法を合わせる必要があります。

(関連記事:睡眠障害の治療方法とは?治療期間も紹介!!

 

 -健康, 病気

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