アプリを使った安眠方法とは?安眠を助けるアプリ紹介!!


 

現在、多くの人が気持ちよく寝れず、

なかなか安眠が出来ないという悩みを抱えています。

 

人により原因はさまざまですが、

「安眠」「快眠」をするということは

大きな課題になりつつあります。

 

安眠することにより、

正しい睡眠を行うことで疲れが取れやすくなります。

 

そこで、

安眠をするための方法として、

 

最近ではスマートフォンなどで

使用することのできる通称「アプリ」こと

アプリケーションも多く出ており、

安眠をより身近で手軽にすることが

できるようになってきています。

 

しかし、

多くのアプリが出ており、

どれを使用すればいいのかわからず、

悩んでいる方も多いと思います。

 

そこで今回は、

安眠に効果的なアプリをご紹介したいと思います。

SPONSORED LINK


アプリがどんな方法で助けてくれるの?おすすめのアプリは?

image001

アプリで安眠する方法がある

ということで大変注目を集めている、

安眠用アプリ。

 

でも具体的にどのような方法で

助けてくれるのでしょうか?

早速見ていきましょう!

 

今回は種類別にまとめてみました。

【快眠サイクル時計】

人の動きを感知するスマートフォンの特徴

うまく生かし、利用したものです。

 

睡眠には

深い眠り浅い眠りの二種類があります。

 

そこで、人の動きを感知するシステムを使用し、

計測して浅い眠りの時に起こしてくれる

とっても便利な時計です。

 

このアプリは

朝すっきりおきたい人にはもってこいのアプリですね。

 

そんな快眠サイクル時計のオススメアプリは

Apple、Googleplay共に出ている

「快眠サイクル時計[目覚ましアラーム]」です。

 

【Apple Store】

https://itunes.apple.com/jp/app/kuai-miansaikuru-shi-ji-mu/id551544444?mt=8

【Google Play】

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.alarm&hl=ja

 

【多機能目覚まし】

メモ・ツイッターへの自動投稿・録音・音楽プレイヤーなど

多くの機能がついています。

 

寝言や物音を録音する事が出来、

それを保存することもは可能なことも魅力的ですよね。

 

また、

このアプリは他の睡眠アプリとは異なり

他のアプリを使用しながら、

使う事が出来ることもとても魅力的です。

 

実はこのアプリは、

カテゴリランキング1位も獲得したことのある優れモノです。

「Sleep Meister-睡眠サイクルアラーム Lite」

というアプリです。

 

残念ながら、Googl Play版はありませんが、

とても機能が豊富でオススメです。

 

【Apple Store】

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8

 

他にも、

安眠に効果的といわれている自然の音が収録してあり、

眠りに導いてくれる為のアプリや、

睡眠をグラフ化してくれるアプリなど

多くのアプリがあります。

 

自分に合うオリジナルなアプリを見つけて安眠をし、

毎日楽しく過ごしましょう。

 

 -休養, 健康

SPONSORED LINK

SPONSORED LINK

フェレット
フェレットの飼い方は?飼育方法を紹介!!

  ヨーロッパケナガイタチを先祖に持つ フェレットは、体長30~50㎝程のイタチ科に 属す

フェレット
フェレットの餌は何がいいの?おすすめを紹介!!

  イタチ科に属するフェレットは ヨーロッパケナガイタチを祖先に持ち、ウサ ギやネズミ、小

フェレット
フェレットの寿命は?長生きさせる為に必要な事も紹介!!

  イタチ科に属する 肉食性哺乳動物であるフェレットは、好奇心 旺盛で活発的な子猫の様な行

ねずみ
ネズミの捕まえ方は?捕獲方法を紹介!!

  世界中ほぼ全ての場所に生息するネズミは、 ペットとしてとても人気がある種類もいます が

トカゲ
ニホントカゲの飼い方は?飼育方法を紹介!!

  トカゲ科トカゲ属に分類される 日本で最も有名なニホントカゲは、体長15~ 27㎝、黄金