アプリを使った安眠方法とは?安眠を助けるアプリ紹介!!


 

現在、多くの人が気持ちよく寝れず、

なかなか安眠が出来ないという悩みを抱えています。

 

人により原因はさまざまですが、

「安眠」「快眠」をするということは

大きな課題になりつつあります。

 

安眠することにより、

正しい睡眠を行うことで疲れが取れやすくなります。

 

そこで、

安眠をするための方法として、

 

最近ではスマートフォンなどで

使用することのできる通称「アプリ」こと

アプリケーションも多く出ており、

安眠をより身近で手軽にすることが

できるようになってきています。

 

しかし、

多くのアプリが出ており、

どれを使用すればいいのかわからず、

悩んでいる方も多いと思います。

 

そこで今回は、

安眠に効果的なアプリをご紹介したいと思います。

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アプリがどんな方法で助けてくれるの?おすすめのアプリは?

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アプリで安眠する方法がある

ということで大変注目を集めている、

安眠用アプリ。

 

でも具体的にどのような方法で

助けてくれるのでしょうか?

早速見ていきましょう!

 

今回は種類別にまとめてみました。

【快眠サイクル時計】

人の動きを感知するスマートフォンの特徴

うまく生かし、利用したものです。

 

睡眠には

深い眠り浅い眠りの二種類があります。

 

そこで、人の動きを感知するシステムを使用し、

計測して浅い眠りの時に起こしてくれる

とっても便利な時計です。

 

このアプリは

朝すっきりおきたい人にはもってこいのアプリですね。

 

そんな快眠サイクル時計のオススメアプリは

Apple、Googleplay共に出ている

「快眠サイクル時計[目覚ましアラーム]」です。

 

【Apple Store】

https://itunes.apple.com/jp/app/kuai-miansaikuru-shi-ji-mu/id551544444?mt=8

【Google Play】

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.alarm&hl=ja

 

【多機能目覚まし】

メモ・ツイッターへの自動投稿・録音・音楽プレイヤーなど

多くの機能がついています。

 

寝言や物音を録音する事が出来、

それを保存することもは可能なことも魅力的ですよね。

 

また、

このアプリは他の睡眠アプリとは異なり

他のアプリを使用しながら、

使う事が出来ることもとても魅力的です。

 

実はこのアプリは、

カテゴリランキング1位も獲得したことのある優れモノです。

「Sleep Meister-睡眠サイクルアラーム Lite」

というアプリです。

 

残念ながら、Googl Play版はありませんが、

とても機能が豊富でオススメです。

 

【Apple Store】

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8

 

他にも、

安眠に効果的といわれている自然の音が収録してあり、

眠りに導いてくれる為のアプリや、

睡眠をグラフ化してくれるアプリなど

多くのアプリがあります。

 

自分に合うオリジナルなアプリを見つけて安眠をし、

毎日楽しく過ごしましょう。

 

 -休養, 健康

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